Så, det här att dra igång träningen...

Vad behövs egentligen för att dra igång en träningssäsong egentligen. Vi börjar väl med att brainstorma:

Motivation, väder, tid, ork, mindre fester (framörallt after work), bra mat, planering, strategi, mätningsbara resultat, utrustning, arbets- och fritidstruktur och framförhållning, mål, stöd av andra, bra sömn, prioriteringar.

Jag har säkert glömt något. Så hur ska jag göra det här? Vad måste jag göra och vad kan jag släppa. Tydligen räcker det inte bara med att komma igång och springa ett par rundor för att bli helt fast igen. Om vi börjar med att slå hål på några ursäkter, då?

Det enda vädret som gör det riktigt svårt att springa är halka, och hur som helst skulle jag ju kunna köra inomhusträning då. Tiden räcker till för jag har förr kunnat springa efter tio på kvällen eller före jobbet, så det är nog mest planeringen som saknas. Och vad gäller ork så handlar det nog mest om sömn, mat, planering och sedan gammal hederlig "ta sig i kragen". Orken kommer väl efter man har börjat springa, egentligen. Bra mat, sömn och struktur får komma så småningom. Jag sätter nivån lite lägre än jag brukar i början, så kommer nog det andra och motivationen falla på plats av sig själv.

Så nu är det målen och planeringen kvar. Det får jag nog fundera lite mer på så det inte blir något förhastat. Nu är klockan 05:45 en lördagmorgon och jag borde nog ta itu med det här med sömnen i stället.