Pass 2009-05-30

Starttid: 12:08 2009-05-30
Distans: 43,2 km
Tid: 4:31:01
Hastighet: 06:16 min/km
Medelpuls (204 max): 178,6134
Kommentarer: Här kommer alla möjliga ursäkter:

- Träningen vacklade sista månaden, och flera långpass hoppades över.
- Halsont och krasslig de sista dagarna innan loppet. Det värsta gick över men med pollen i luften var ändå inte kroppen helt OK
- VÄÄÄRMEEE! 25 grader hävdade de när vi sprang ut från Stadion.
- Trångt! Eftersom jag startade i sista gruppen (F) så var tog det nästan en mil innan man hade möjlighet att hitta en egen springtakt.
- Rytm. I början blev det mycket sick-sackande för att komma framåt så det blev ingen jämn takt. Det blev dessutom lite illa när man väl hade möjlighet att pressa, för då ökade jag takten för mycket.

Jag lyckades springa in i väggen redan efter Djurgården på andra varvet och 28 km. Därefter blev det lite gång och lite spring om vartannat och jag tappade en del tid och mycket moral. När man väl börjar gå är det lätt att inse hur ont det gör att springa. Så jag gav alldeles för lätt upp försöken att springa igen.

Sista 3 km bestämde jag mig för att springa i långsamt tempo och jag klarade mig med stor ansträngning i mål.

Sällan har jag haft så mycket ont på så många ställen samtidigt...

Efter lite vila tog jag mig hem och pga sent tåg höll jag på att missa bussen hem - så jag sprang från stationen till Vaksala torg på två minuter utan att helt gå sönder. Men andra dagen.... upp ur sängen... ajajaj!