Pass 2009-03-19

Starttid: 17:40 2009-03-19
Distans: 11,2 km
Tid: 1:01:19
Hastighet: 05:28 min/km
Medelpuls (204 max): 166,4922
Kommentarer: Långa intervaller, 800m * 6. Ett skönt intervallpass där jag inte pressade så väldigt hårt, även om jag låg på över 90% i intervallerna.

I morgon bär det av till Sundsvall för helgen där det blir både ett 8-km-pass och ett rejält långpass. Jag hoppas på fint väder och bra underlag så kommer det nog vara en bra helg!