Pass 2009-04-15

Starttid: 15:46 2009-04-15
Distans: 13,1 km
Tid: 1:13:43
Hastighet: 05:38 min/km
Medelpuls (204 max): 154,0579
Kommentarer: 3K Backträning. Nu blommar asfalten. Idag var det shorts som gällde i det kalla vädret, eftersom tajtsen låg i tvätten och inte kommit längre. Och jag vet inte om det är den svala luften eller träningen som gjorde att pulsen höll sig låg såväl på uppvärmningen som nedvarvningen. Jag hoppas såklart att det är träningen.

Jag har ju haft två dagars uppehåll sedan 32-kilometersrundan och kanske behövde kroppen en sådan paus. Det har ju inte heller varit någon styrketräning och rätt mycket slappa i soffan. Vad det än är som har påverkat så var det skönt med ett bra och lättlöpt pass... själva backträningskommentarerna känns överflödiga.